Lawenda od setek lat kojarzy się z wyciszeniem, relaksem i spokojnym snem. Jej charakterystyczny aromat towarzyszy wieczornym rytuałom wielu osób na całym świecie. Współcześnie zainteresowanie lawendą nie wynika wyłącznie z tradycji – jej wpływ na samopoczucie stał się przedmiotem licznych badań naukowych.
Czy zapach lawendy rzeczywiście pomaga zasnąć? Odpowiedź nie jest całkowicie jednoznaczna. Dotychczasowe badania wskazują, że aromaterapia z wykorzystaniem olejku lawendowego może poprawiać subiektywnie odczuwaną jakość snu oraz ułatwiać wieczorne wyciszenie u części osób. Jednocześnie naukowcy podkreślają, że nie zastępuje ona leczenia zaburzeń snu i wymaga dalszych badań. To jednak sprawia, że lawenda pozostaje jednym z najczęściej wybieranych naturalnych zapachów wykorzystywanych podczas wieczornego relaksu.